Acționați normal
Îndrăzneala de a folosi și de a folosi în mod corect
Cu cât stau mai mult de vorbă cu marii campioni, cu atât mai mult recunosc în ei ceva moderat, o preponderentă siguranță de sine. Desigur, mulți pasionați sunt, de asemenea, tensionați și nerăbdători din fire, dorind să se străduiască cu sârguință în toate, să dea tot ce au mai bun, de prea multe ori cu forța. Acest lucru nu ar trebui să însemne neapărat că au în mod automat performanțe slabe din această cauză, dar nu poate fi exclus un efect negativ asupra jocului.
Marii campioni dețin mai mult sau mai puțin controlul asupra tuturor lucrurilor, inclusiv asupra propriei vieți, ceea ce duce la o pace interioară care, în mod inevitabil, se răsfrânge asupra coloniei de porumbei.
Sentimentul de a fi în frunte și apoi de a împărți adesea premiile îl insuflă celui pasionat un sentiment înălțător de fericire supremă. A seta un corp de porumbel în modul de performanță nu înseamnă să rotești toate butoanele la maxim. Dimpotrivă, regula principală aici este: prea mult este prea mult.
Pentru un producător de suplimente alimentare, o preocupare majoră este aceea de a se asigura că dozajul furnizat este corect. O problemă este că adesea entuziastul se gândește „ei bine, sunt doar alimente inofensive”, așa că a da un pic mai mult nu va face prea mult rău...
Acest lucru poate fi adevărat pentru unele ingrediente, dar, de obicei, dezavantajele se agravează atunci când începem să constatăm că supradozele sunt ceva obișnuit... Este extrem de important să facem ceea ce trebuie, deoarece eficacitatea produselor noastre este mult îngreunată de utilizarea neglijentă. Diferența de rezultate între dozarea corectă sau incorectă este uriașă și, prin urmare, nefericită.
Tot repetăm că este foarte important să oferim la fel în fiecare zi ( cu excepția zilei cursei). Astfel, gustul apei și al hranei este întotdeauna același pentru porumbel, astfel ăncât metabolismul nu trebuie să se adapteze la noi echilibre din cauza modificării dozelor.
Datorită trecerii unice „surpriză” la all-natural în ziua cursei, metabolismul poate primi un impuls natural.
Un exemplu important îl reprezintă grăsimile, deoarece acestea sunt de două ori mai calorice decât zaharurile sau proteinele și sunt responsabile pentru 70% din energia consumată în timpul cursei.
Acestea sunt un combustibil mult mai ușor pentru inimă și mușchi și, prin urmare, sunt esențiale în zborurile de curse.
Fără grăsime nu este posibilă nicio performanță grea, cum ar fi o cursă medie, și mai mult, atunci când există un deficit, se trece prompt la consumul de proteine, (mușchii sunt secătuiți), care este însoțit de secreția de amoniac în intestin, deschizând poarta infecțiilor.
Prin urmare, am calculat cantitățile ideale pentru a le doza corect în funcție de munca necesară.
Arderea grăsimilor eliberează, de asemenea, de două ori mai multă apă în sânge decât arderea zaharurilor și a carbohidraților, astfel că o cantitate suficientă de grăsimi protejează și împotriva deshidratării datorate zborului.
Pentru Vitesse, grăsimea este mai puțin necesară decât pentru distanța lungă, astfel încât, pentru aceste din urmă programe, prescriem grăsime suplimentară ( ovv Loadcaps sau Loadpull ).
De asemenea, pentru acest produs eficient a fost calculată o sumă ajustată, în mod logic proporțională cu numărul de kilometri care trebuie parcurși. Dacă dăm prea mult ulei sau grăsimi, digestia altor nutrienți poate fi împiedicată sau vitaminele liposolubile, și anume A, D, E și K, pot fi, de asemenea, eliminate.
Glucoza sau dextroza din băutură poate fi utilă și se consumă în timpul zborului. Acești carbohidrați trebuie să fie transformați mai întâi în grăsimi și pot fi oxidați în energie pură în timpul exercițiilor fizice (cu dioxid de carbon și apă ca produs secundar, similar cu consumul de grăsimi din cereale și păstăi). Prin urmare, cu cât perioada dintre cursă și zbor este mai lungă, cu atât contribuția lor este mai limitată.
Alimentele alese (la care se adaugă produsele) joacă, de asemenea, un rol important, soia , semințele de floarea-soarelui , semințele de in, cânepă și arahidele fiind furnizori excelenți de grăsimi.
Cu toate acestea, dacă se furnizează hrană în exces, starea poate întârzia puțin. În mod ideal, aruncarea unor pene de puf pe bălegarul de dimineață, este un indiciu că există un echilibru corect între nutriție și condiție... Dacă suntem prea grei, puful rămâne în urmă și trebuie pur și simplu să hrănim cu niște orz (Vb 10%) sau orez deasupra Rețineți, abundența în exceseste adesea un semn de formă proastă.
Țineți cont de toate aceste detalii și de bunul simț pentru o doză ideală....și porniți întotdeauna de la doza dată.
Am constatat că mulți pasionați au încă întrebări sau întâmpină dificultăți în aplicarea noilor scheme și sunt adesea blocați în vechiul lor sistem.
Prin urmare, nu ezitați să ne anunțați dacă doriți să discutați mai mult despre acest subiect.
Am dori să cooperăm intensiv pentru a maximiza beneficiile metodei Comed.
Pe curând
Jean-Louis Jorissen